Pallar ta gymmet imorgon!
Diciplinerade mig och körde en allmän genomgång hemma med tio övningar x 3. Körde igenom två olika biceps o tricepsövningar, två olika men rätt lika magövningar, nåt jag hittade på själv, tränade nog mest axlarna ;), höftlyft. Fixade till och med knäböj men fötterna e olika höga så det kanske inte är så smart. Fick upp lite flås alla fall. Kommer bara köra den utan vikter så länge jag är handikappad.

Imorgon kör jag mitt biceps rygg mageprogram på gymmet!!!
8 övningar.