TINAFINIS

Etta, trea och tvåa. Så såg heaten ut.

Körde i blindo då rutorna inte blev särskilt rena av torkarna.

Så ja, han var nog rätt nöjd.

Bilen gick alla fall som den skulle, även om han råkade missa 2:ans växel i C-finalen som han hamnade i.

Han slutade 4:a där..

 

Hemskt väder med regn direkt efter första heatet och sen inget uppehåll förens prisutdelningen.

 

Min nästkusin blev femma eller sexa i juniorernas A-final. Skadade sin nacke lite grann. Hoppas det inte blir nåt allvarligt av det.

 

Imorgon blir det jobb hela dagen. Sen på tisdag ska det gymmas på morgonen och köras pass på kvällen!

 

Bjuder på tre mobilbilder från dagen.

 

Ja det är inte gott.

Men jag ska i största mån undvika socker så gott det går. I vart fall tillsatt socker. Natruligt socker som finns i bär och sånt kommer jag äta och Ben & Jerry med ibland ;-)

Men ja, så häller jag i müssly med socker i istället ;-) Nej men det är Risentas müssly som jag verkligen vill rekomendera. Den är rätt hälsosam och den behåller verkligen krispigheten.

Jag har ju förståss köpt den med russin och sådant i.. Men det är för att få liiiite lite sötma alla fall. Behöver ju energi efter ett löppass med så det blir la lagom.

Min standardfrukost är alla fall två ägg, yoggi med mussly och ett glas vatten. Eller så blir det två ägg och ett stort glas smoothie.

 

Steg upp när Jens kom hem så jag var på gymmet ca kl 7. Körde biceps, rygg och axlar. Körde allt på en gång. Växlade mellan tre övningar.

Det blev väl ca 4-5 övningar var så jag var där en timme.

Kabelmaskinen var sönder på båda sidor nu så jag kunde inte testa en ny övning. Får ta det en annan gång.

Sen gick lastmaskinen med sönder, men lyckades "vaktmästaren" fixa. Det var bara länken som hoppat av.

 

Avslutade med lite lätta squats samt omvända curls så jag tränade underarmarna lite med.

 

Jag var så taggad så jag inte ens tänkte att det inte var nån musik ;-)

 

 

MEN, ja. Vad började mitt inlägg med? Jo att jag skulle försöka minska på sockret allt vad jag kunde. Ikväll blir det riktiga sockerbomber med slabbedask och cider och kanske en bit vitt bröd.

Hej o hå.

 

 

Ha de gutt!

 

Förresten.. vad hände med mina citat jag lade in?

Här är ett alla fall.....................

Igår gav jag mig fasen på att jag skulle träna och få redig kännig i rumpan och inte så våldsamt mycket i fram och baklår.

Körde övningar och koncentrerade mig på baken riktigt mycket.

Visst låren känns dom med men skinkorna är värst. GÖTT! 

Börjar snart jobba natt igen och då kommer det att bli lättare och mer regelbundet med träningen igen.

Jag har ju alla fall sprungit näst intill var dag och vatt på passen på gymmet så gott jag kunnat och även då lyft lite grann antingen innan eller efter.

Men det har liksom inte gått jämt ut.

 

Imorgon vet jag alla fall att jag ska dit på (tidig?) förmiddag och köra biceps, rygg samt lite axlar.

 

Idag sprang jag om Edema. Gpsen och hastigheten stämde inte alla fall.

När jag kom till däckfabriken och sprang in där vid gräsvägen så flög en fluga ner i halsen. Jag började klökas och ulka. Ungarna som var där och lekte undrade nog vad jag höll på med.

Inne i skogen nästan framme vid svärföräldrarna fick jag närkontakt med en älg. Tror inte dom kalvat än, men blev lite sugen på att kolla om där låg några bässingar.

Kom fram till verkstaden och blev så glad för Jens hade redan målat bilen :-)

Han plockade fram en annan bil här om dagen som jag tvättade för den hade stått i två år men nähä, så var det nåt fel på toppen  e den bilen.

Så det fick bli Tomelilla/Möre-bilen. Var ju en del fix på den med tanke på hur den hade gått ner sig.

Ska bli spännade och se ifall den mår bra på söndag.

 

Imorgon blir det grilla och till att partaja.

 

Hej hopp

 

Ren blev denna bilen alla fall (motorhuven är tvättad här bara..

Har det idag... mår lite illa. Känns som mensverk, men det är det inte.

INte ätit nåt olämpligt heller, ja om det inte var nåt med maten på jobbet igår.

 

Idag har vi rensat skrot nere hos svärföräldrarna.. Slängt i kontainer. Det behövs kan man säga. Syns redan rätt stor skillnad men mycket nytt står framme just nu som ska skäras ner i mindre delar.

Sen ska allt ställas samlat på ställen så det inte ligger överallt.

Kommer nog bli fint.

 

På lördag är det arbetsdag och träning på banan och på söndag är det tävling i Asarum. Jens sa att jag fick välja ett av dom..............................................

Tycker ju det är kul och kolla på han när han kör plus att jag vill ju med köra lite.

 

 

 

 

Jobbat hela helgen och fick hoppa in en extra dag förra veckan då det var lite kaos på jobbet. DÄrför jag klarade jag inte Wargutamningen.

Men jag kämpar på ändå.

Hon har en ny utmaning denna vecka. 22 min planka innan veckan är slut. Det är ju inte så värst avancerat så får se om jag tar mig an den.