Missar passen nästa vecka nere på gymmet :(
Eller ja. Kommer vara med på cirkelpasset.
Tar med träningskläder till sthlm oxå. borde finnas gym på det lyxhotellet!

Körde ben här om dagen o idag körde jag biceps rygg o axlar. Känner lite träningsverk i ryggen faktiskt.
Körde bla enkla marklyft eller lätta rättaresagt men klarar fasen inte att lyfta mer ön sju sen glider stången ur mina händer trots att tyngden inte är så farligt.
Får skaffa en sådan där klämma o sitta med.
Avslutade med intervaller; spurta på ca 14-15 i 30 sek för att sen hoppa a bandet o vila10 sek. Körde så några min, gick ett par i backe o lite sånt o körde sen intervaller en omgång till.
Känns bra när man har sina älskade skor.

har hittat ett par utomhusskor med. Får se när dom köps in!

Hej hopp